社会福祉法人フラット

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2019.6.13

てっぺんで走り回ろう!

こんにちは!

 

ビリーブの五木田です。

梅雨に入り雨が多くなっていますね。

じめじめした気候は子ども達の体調を崩しやすくしますので、注意していきたいですね!

 

さて、今回は土曜日に実施しているユニバーサルホッケーの活動を紹介します。

 

てっぺんは毎週土曜日10:00~12:00で活動をしているユニバーサルホッケーのチーム名です。

チームで目標を持って活動し、ホッケーを通して礼儀・礼節を学ぶことを目的としています。

 

そんなてっぺんでブームになっているのは基礎体力作りの「オリジナルサーキット」です!

サーキットトレーニングは様々な動きを短い時間や回数で区切り、身体を動かすプログラムです。

例えばトランポリンを5回飛ぶ→机の下を匍匐前進で進む→反復横跳びを10回というように

オリジナルのメニューを考えて、決めて、皆の前で説明し、実践しています。

職員も一緒に汗だくになりながらメニューをこなします(笑)

 

自分で考えて取り組むメニューは達成感も特別強いようで、気持ちの良い汗をかきながらホッケーの練習に打ち込んでいます!

メンバーは随時募集しておりますので、興味をお持ちの方はぜひお問い合わせくださいね!